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Beim Getreide befindet sich der überwiegende Teil der Ballaststoffe ebenfalls in den Randschichten des Korns. Haferflocken (370kcal/100g) sind besonders reich an löslichen Ballaststoffen (10g hochwertigem Eiweiß (13.5g komplexen Kohlenhydraten (58g ungesättigten Fetten (5.7g Vitamin B1, Phosphor (430mg Magnesium(130mg Eisen (5.8mg Zink (4.3mg) und fast allen anderen Vitaminen und Mineralstoffen alle Angaben beziehen sich auf 100g Haferflocken. Übergewicht ist eine abnehmen Stoffwechselentgleisung, die meist durch einen Mangel an lebensnotwendigen Stoffen (Wasser, Sauerstoff, Mineralien, Vitamine, essentielle Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe, bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe) oder durch Bewegungsmangel verursacht wird. Von Gemüse kann man kaum zu viel essen. Eier sind voll gestopft mit nahezu allen Vitalstoffen, die der Körper braucht. Das gilt insbesondere für alle die, die schon einmal oder öfter mit einem solchen Abnehmversuch gescheitert sind. Der Körper reagiert auf Wassermangel manchmal mit übermäßigem Appetit oder Hunger. Herzlichen Dank für Dein Interesse und viel Erfolg! Tee zum Abnehmen : Die 16 besten Teesorten

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Bauchschmerzen: Ursachen, Diagnose, Risiken und Tipps

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